รวมเรื่องน่ารู้ที่คุณสนใจเกี่ยวกับเซ็กส์และเพศสัมพันธ์ อยากเป็นที่หนึ่งต้องเริ่มต้นจากการอ่าน บทความสอนท่าเซ็กส์แบบนั่ง ท่าเซ็กส์แบบยืน และท่าเซ็กส์มากมายที่เราไม่เคยเห็น มั่นใจได้ว่าเราจะนำเสนอในทุกหัวข้อที่คุณสนใจ และตีแผ่เรื่องเซ็กส์ให้กลายเป็นเรื่องเข้าใจง่าย ด้วยบทความเกี่ยวกับเซ็กส์ที่เรานำเสนอ

ถ้าพูดถึงนมอัลมอนด์หลายคนอาจจะยังไม่เคยทานเพราะยังมีการผลิตในประเทศไทยไม่มากนัก มีผู้ผลิตนมอัลมอนด์ไม่มากเท่ากับนมประเภทอื่นๆ หากพูดถึงคุณค่าทางสารอาหารแล้วนมอัลมอนด์ถือเป็นหนึ่งในนมทางเลือกที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากรวมถึงคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติ ต่อให้คุณไม่ต้องเล่นหนังโป้หีPornฝรั่ง ก็สามารถกินนมอัลมอนด์เพื่อบำรุงร่างกายในส่วนอื่นได้เหมือนกัน แถมการดื่มนมอัลมอนด์ยังบำรุงสุขภาพทางเพศ ไม่ว่าจะดูหนังโป้หีPornฝรั่งหรือกิจกรรมบนเตียงก็ไหวทั้งคืน อาจจะเด็ดกว่าดาราหนังโป้หีPornฝรั่งบางคนด้วย

เชื่อว่าหลายๆคนก่อนจะทำงานก็ต้องดื่มกาแฟกันบ้างไม่มากก็น้อย หลายคนถึงขนาดว่ามีกาแฟติดที่โต๊ะทำงานอยู่ตลอดเวลา ทั้งเช้าและบ่าย แน่นอนว่าการดื่มกาแฟมันก็มีข้อดีสำหรับคนวัยทำงานอยู่เหมือนกัน หลายคนอาจจะรู้สึกว่ามันมีรสชาติที่ขม หรือมีกลิ่นเฉพาะตัวที่ทำให้รู้สึกเวียนหัว แต่ถ้าใครที่ต้องการตื่นตัวในตอนเช้า กาแฟมีคาเฟอีนธรรมชาติซึ่งเจ้าคาเฟอีนธรรมชาติมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเพื่อนๆนั้นรู้สึกตื่นตัว รู้สึกสดชื่นและที่สำคัญยังทำให้ งานของเราดำเนินไปได้อย่างราบรื่น สิ่งสำคัญที่กาแฟช่วยให้เราสามารถทำงานได้ ก็คือสารที่อยู่ในกาแฟเรียกว่าคาเฟอีน แต่ก็ยังมีคนจำนวนมากที่กินกาแฟแล้วรู้สึกง่วง อาจจะรู้สึกเพลียกว่าปกติ มันก็เลยเป็นปัญหาที่ว่า ทำไมบางคนกินกาแฟแล้วดีแต่บางคนกลับไม่อยากจะกินกาแฟซะอย่างนั้น ถึงจะง่วงแค่ไหนก็จะหันไปดื่มเครื่องดื่มอื่นๆแทน เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ดื่มกาแฟจะรู้สึกง่วงมากขึ้น นั่นก็เพราะว่าศาลบางชนิดในกาแฟทำให้ร่างกายของเราสงบและรู้สึกง่วงนั่นเอง ในขณะที่คาเฟอีนจะช่วยให้สามารถทำงานลุยงานได้ตลอดทั้งวัน แต่นอกจากเรื่องนี้แล้วมันมีข้อดีอะไรอีก

เรื่องเสียวๆในตอนนั้นที่มันเคยเกิดกับเรานั้นมันคือเรื่องที่เราอยากมีเองแหละและเรื่องของเรื่องนั้นมันก็ได้มีอยู่ว่าในวันนั้นเราเหงามากคะพอถึงช่วงเย็นเราก็เลยอาบน้ำแต่งตัวแล้วไปเที่ยวที่บาร์ลับทันทีโดยที่ตอนนั้นพอเราไปถึงแล้วเราก็ได้สั่งรีเจนซี่มากินค่ะแล้วต่อจากนั้นเราก็นั่งฟังเพลงไปเรื่อย ๆจนกระทั่งไม่นานนักเมื่อเหล้ามันเข้าปากเราไปเรื่อย ๆนั้นมันก็ทำให้เราเริ่มปวดฉี่ขึ้นมาค่ะคราวนี้เราก็เลยลุกไปเข้าห้องน้ำแต่ทว่าจังหวะนั้นเองก่อนที่จะเข้าไปเราก็ได้เดินชนกับหนุ่มคนหนึ่งค่ะซึ่งทันทีที่เราได้สบตากับเขานั้นมันก็ทำให้เรารู้สึกปลื้มเขาขึ้นมาอย่างไวเลยค่ะเพราะเขาไม่เพียงแต่จะหน้าตาดีเท่านั้นนะแต่หุ่นเขายังล่ำบึกอีกด้วยนาทีนั้นเราก็เลยหลงเขาสุดๆเลยค่ะจากนั้นหลังจากที่เราไปเข้าห้องน้ำเสร็จเราก็เลยมองหาหนุ่มคนที่เราเพิ่งเดินชนอีกครั้งค่ะและพอเราเห็นว่าเขานั่งอยู่ไม่ไกลกับเรานั้นเราก็ได้ลุกไปหาเขาที่โต๊ะทันทีก่อนที่จะขอเขาชนแก้วแล้วต่อจากนั้นเราก็เริ่มพูดคุยกับเขาค่ะโดยที่ในช่วงเวลานั้นเองเราก็ได้กินเหล้าไปเยอะพอสมควรเลยก็ว่าได้จนท้ายที่สุดเมื่อเราเมาฟุบหลับไปนั้นภาพมันก็ตัดไปเลยค่ะกว่าเราจะมารู้สึกตัวอีกทีตนเองก็นอนอยู่ที่เตียงแล้วซึ่งในขณะนั้นเองเมื่อเราลืมตาขึ้นแล้วมองไปรอบๆนั้นเราก็เห็นหนุ่มหล่อคนนั้นแก้ผ้าเดินอยู่ในห้องค่ะซึ่งเมื่อเขาเห็นว่าเราตื่นขึ้นมาแล้วหนุ่มคนนั้นเขาก็ได้กระโจนเข้ามาหาเราอย่างรวดเร็วเลยก่อนที่เขาจะค่อยๆคร่อมบนเรือนร่างเราราวกับในหนังโปแล้วต่อจากนั้นเขาก็ได้ก้มมาจูบกับเราเหมือนในหนังโปทันทีซึ่งแน่ละว่าด้วยความที่เรายังเมาๆอยู่ด้วยนั้นมันก็เลยทำให้เราค่อนข้างที่จะมีอารมณ์กับเขาได้ง่ายๆค่ะตอนนั้นเราก็เลยเอามือลูบไปตามหน้าอกของหนุ่มคนนั้นเพื่อสะกิดความเงี่ยนของเขาให้มันลุกโชนมากยิ่งขึ้นแบบหนังโปก่อนที่จะค่อยๆขยับมือลงไปเรื่อย ๆจนกระทั่งเมื่อเรามาคลำโดนลำควยเขาดั่งใน หนังโป แล้วนั้นเราก็ได้ขยำควยเขาอย่างแรงเลยค่ะซึ่งนั่นมันก็ทำให้เราเสียวสุดๆคราวนี้เขาเลยเคลื่อนตัวมาดูดนมเราด้วยความสยิวซ่าค่ะก่อนที่จะงัดควยขึ้นมาแล้วยัดมันเข้าไปในหีเราพรวดเดียวจนวินาทีนั้นมันก็ทำให้เราทั้งเจ็บทั้งจุกสุดๆแล้วต่อจากนั้นเมื่อควยเขาเข้าไปทั้งลำแล้วด้านเขาก็รีบเร่งจังหวะเย็ดหีเราไม่หยุดเลยค่ะจนไม่นานนักเมื่อเขาเสียวจนทนไม่ไหวแล้วนั้นเขาก็ได้ดันควยเข้าไปสุดแรงราวกับหนังโปอีกสองทีค่ะแล้วจากนั้นน้ำเสียวของเขาก็แตกออกมาเลย

กล้ามเนื้อแขนเป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหวของร่างกาย ช่วยให้เราสามารถยก ดึง ดัน และหยิบจับสิ่งของได้ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนจึงมีประโยชน์มากมาย ดังนี้ ช่วยให้การเคลื่อนไหวของร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสุขภาพดีเหมือนนักแสดงหนังโป๊หีเล็ก การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกาย ดังนี้ 1. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เป็นต้น จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อมัดอื่นๆ ทั่วร่างกาย เพราะการทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงทั่วร่างกายเหมือนดาราหนังโป๊หีเล็ก จะช่วยให้ร่างกายมีความแข็งแรงและมั่นคงมากขึ้น 2. การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนโดยเฉพาะ โดยสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ คือ การออกกำลังกายแบบคอนเซ็นตริก เป็นการเกร็งกล้ามเนื้อขณะเหยียดออก การออกกำลังกายแบบอีกเซนทริก เป็นการเกร็งกล้ามเนื้อขณะหดตัว ตัวอย่างท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อแขน – ท่า bicep curl เป็นท่าออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าแขนด้านหน้า – ท่า triceps extension เป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหลังแขน – ท่า hammer curl เป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าแขนทั้งสองด้าน – ท่า concentration curl …

เรื่องราวในวันนี้เกิดขึ้นในวันครบรอบวันเกิดแฟนของผมเมื่อเธอนั้นได้มีอายุ 16 ปี ผมกับเธอนั้นได้คบหาดูใจกันมาอย่างยาวนานแล้วตั้งแต่ม.1 จนในตอนนี้เราได้เรียนจบม.ต้นและกำลังเข้าสู่ม.ปลาย เชื่อไหมว่าเราทั้งสองคนยังไม่เคยเย็ดกันเลย จากการที่ไปสืบมาผมก็รู้ว่าเธอนั้นยังซิงอยู่อีกด้วย และแน่นอนว่าผมเองก็ซิงอยู่ด้วยเช่นกัน

หากเอ่ยถึงเรื่องการร่วมรักดั่งในหนังavซับไทยแล้วนั้นถ้าคุณทิ้งให้คนใดคนนึงไปไม่ถึงจุดยอดนั้นบอกเลยว่านี่จะทำให้ชีวิตรักของคุณพังอย่างแน่นอนโดยเฉพาะกับสาวๆที่เป็นพวกเสร็จอยากแล้วนั้นหากคุณปล่อยให้เธออารมณ์ค้างอยู่อย่างนั้นบอกเลยว่านี่จะต้องทำให้คุณไม่ได้ร่วมรักกับสาวๆอีกต่อไปแน่เอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วก่อนที่มันจะมีเหตุการณ์แบบนั้นเกิดกับคู่ของคุณนั้นพวกเรามาดูเคล็ดลับที่จะทำให้สาวๆไปถึงจุดสุดยอดกันสักหน่อยดีกว่าว่ามันจะมีอะไรกันบ้างแล้วเราบอกได้เลยว่างานนี้จะทำให้เรื่องบนเตียงของคุณกับสาวๆออกมาสมบูรณ์แบบมากที่สุดอย่างแน่นอน 1.ใช้เวลาในการนัวเนียให้เยอะขึ้น หนุ่มๆควรรู้ก่อนนะว่าสาวๆไม่น้อยนั้นเสร็จช้ากว่าพวกหนุ่มๆอย่างคุณมากๆเพราะงั้นแล้วการที่คุณจะทำให้สาวๆไปถึงจุดยอดได้เหมือนในหนังavซับไทยนั้นคุณก็ต้องมีเทคนิคและลีลาในการนัวเนียพวกเธอด้วยโดยคุณอาจจะใช้ปากของคุณนัวเนียไปตามเรือนร่างของสาวๆเหมือนในหนังavซับไทยก็ได้นะแต่ที่สำคัญคือคุณอย่าได้ทำมันแบบรีบๆเด็ดขาดเพราะนั่นอาจจะทำให้เธอหงุดหงิดก็ได้และเพียงเท่านี้มันก็สามารถช่วยให้สาวๆของคุณไปถึงจุดสุดยอดแบบที่คุณต้องการได้แล้วแถมนอกจากนี้การที่คุณใช้เวลาในการนัวเนียเธอนานขึ้นเหมือนในหนังavซับไทยมันยังทำให้สาวๆมีอารมณ์ร่วมกับคุณอย่างมากอีกด้วยนะ 2.คุณควรทราบจุดเสียวเธอ เราเชื่อว่ามันคงมีหนุ่มๆไม่น้อยแน่ๆที่ไม่ทราบว่าจุดไหนคือจุดเสียวที่จะทำให้สาวๆขนลุกซู่ราวกับในหนังavซับไทยได้ซึ่งด้วยเหตุนี้คุณเลยทำให้สาวๆไปไม่ถึงฝั่งฝันสักทียังไงล่ะเพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีเราว่าคุณควรเรียนรู้และทำความเข้าใจก่อนจะดีกว่าว่าสาวๆมีจุดเสียวตรงไหนบ้างแล้วจากนั้นก็ค่อยลงมือทำให้เธอต่อไปเพียงเท่านี้มันก็ช่วยให้เธอไปถึงจุดสุดยอดได้อย่างมีความสุขแล้วล่ะแถมนอกจากนี้มันยังทำให้เธอรู้สึกเสียวสุดๆเลยด้วย 3.ลองผลัดตำแหน่งกันบ้าง หากคุณยังร่วมรักอยู่แต่ในท่าเดิมดั่งในหนังavซับไทยกับสาวๆนั้นเราอยากให้คุณลองทำท่าใหม่ๆรึสลับตำแหน่งไปให้เธอควบคุมศึกรักดูบ้างก็ได้นะเพราะเธอจะได้จับจังหวะของเธอถูกและเพียงเท่านี้บอกเลยว่ามันจะทำให้สาวๆไปถึงจุดสุดยอดแบบในหนังavซับไทยอย่างรวดเร็วแน่นอนแถมนอกจากนี้มันยังทำให้สาวๆสามารถบังคับจังหวะความเสียวของตัวเองได้อีกด้วยนะเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับหนุ่มๆคนไหนที่อยากเสร็จไวดั่งในหนังavซับไทยคุณก็ลองสลับมาให้สาวๆได้ควบคุมความเสียวซ่านของพวกเธอดูนะแล้วเรารับรองได้เลยว่านี่มันจะต้องทำให้สาวๆไปถึงจุดยอดได้อย่างแฮปปี้แน่นอน

ก่อนจะเริ่มความเสียวกัน ก็ต้องมีอุ่นเครื่องกันบ้างเป็นขั้นตอนพื้นฐานสำหรับเซ็กส์ ไม่ว่าชายหรือหญิง หรือจะวัยหนุ่มสาว ไปจนถึงผู้ใหญ่วัยทอง ในหนังxต่างต้องเล้าโลมกันเพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับเซ็กส์ เวลาเอาน้องชายเข้าไป น้องสาวจะได้ลื่น และไม่เจ็บ ช่วยให้เวลาเข้าจังหวะ ทำได้ง่ายขึ้นด้วยจ้า แต่การเล้าโลม ก็ไม่ใช่ทุกกระบวนท่าจะเป็นสิ่งรื่นรมย์สำหรับผู้หญิง เพราะน้องสาวไม่ใช่ที่ระบายความใคร่ วันนี้ เราก็รวมการเล้าโลมแบบผิดๆ ที่ผู้หญิงไม่อยากเจอ เอามาแชร์กันว่าแบบไหนบ้างที่ไม่ควรทำ คราวหน้าผู้ชายจะได้ไม่พลาดอีกนะจ๊ะ การเน้นที่การบีบ หรือการขยำที่ไม่สนใจความรู้สึกของคู่นอน เป็นการทำลายอารมณ์เสียวอย่างมาก นอกจากจำไม่ทำให้ฟินน้องสาว ยังสร้างความไม่พอใจอีกด้วยค่ะ การเล่นกับติ่งเสียวยิ่งต้องระวังเป็นอย่างมาก เพราะเนื่องจากผิวมีความบอบบาง และเป็นจุดที่รวมเส้นประสาทเอาไว้ ถ้าคุณทำแบบเบาๆแบบในหนังx ยังไงก็เสียวจนน้ำเล็ด แต่ถ้าทำแรง หรือเผลอขยี้หนักเกินไป มีสะดุ้งจนตัวโยนแน่ค่ะ หรืออยากลองใช้เซ็กส์ทอยโดยไม่มีการปรึกษากันมาก่อน เซอร์ไพรส์กันแบบนั้น สาวๆที่ไหนก็ไม่พร้อมล่ะค่ะ ที่สำคัญคือไม่ใช่ทุกคนที่ชอบเซ็กส์ทอย แต่ละคนชอบความแรงหรือความเบาไม่เท่ากัน การใช้เซ็กส์ทอยก็เหมือนกัน บางคนชอบให้ใช้นิ้ว บางคนชอบใช้ดิลโด้ หรือที่พิเศษหน่อยก็คงจะชอบเล่นไข่สั่นกับน้องสาวนี่แหละค่ะ แต่ต้องไม่ลืมถามคู่นอนก่อนด้วยว่า พร้อมจะลองอะไรแบบนี้หรือยัง นอกจากการเล้าโลมที่น้องสาวและเต้านม ผู้ชายบางคนก็อยากจะลองใช้นิ้วหรือลิ้นกับทางเข้าด้านหลังบ้าง แต่บางทีคุณอาจจะลืมถามคู่นอนว่า พร้อมไหมที่จะพลิกด้านไปเล่นข้างหลัง ปกติเล่นกับน้องสาวก็เสียวอยู่แล้ว แต่การที่คุณมาสร้างสีสันความเสียวด้วยวิธีดูหนังxแบบนี้ ผู้หญิงหลายคนก็รู้สึกไม่สบายใจที่คุณผู้ชายจะทำอะไรแบบนี้ให้ ถ้าคุณอยากเล่น แต่เธอไม่อยากลอง ฝืนทำไปแบบนั้นจะรู้สึกดีได้ยังไงล่ะคะ ผู้ชายกลุ่มหนึ่งชื่นชอบให้แฟนใส่ชุดคอสเพลย์ หรือใส่ชุดยั่วสวาท …

ดีครับผมมาวินเรื่องสยิวที่ผมเจอนั้นบอกเลยว่าผมก็ไม่ได้ทันได้ตั้งตัวจริงๆซึ่งเรื่องของเรื่องมันก็มีอยู่ว่าในวันนั้นเองเพื่อนผมมันเพิ่งเลิกกับผัวมาครับและมันก็ทักมาหาผมพร้อมกับบอกว่าเหงาและจากนั้นมันก็ขอเข้ามาที่ห้องผมซึ่งด้วยความที่ผมเห็นเพื่อนเศร้าแน่นอนว่าผมก็ต้องให้เพื่อนเข้ามาอยู่แล้วแต่ผมก็ไม่นึกหรอกว่ามันจะมีเรื่องราวเสียวๆเกิดขึ้นได้ซึ่งในตอนนั้นเองเมื่อเพื่อนมาถึงที่ห้องผมแล้วนั้นมันก็ได้เข้ามานั่งคุยกับผมครับจากนั้นมันก็ระบายให้ผมฟังทุกอย่างคราวนี้หลังจากมันพูดจบผมก็ชวนมันกินเหล้าครับทีนี้เมื่อผมกับเพื่อนสาวคนนั้นนั่งกินกันไปเรื่อย ๆแล้วด้วยความที่เพื่อนมันคออ่อนเพื่อนสาวมันก็เริ่มเมาครับคราวนี้ผมก็เลยบอกให้มันหยุดแต่ทว่าเพื่อนก็ยังไม่ฟังแถมจู่ ๆตอนนั้นเพื่อนสาวดันเข้ามาจูบผมอีกด้วยซึ่งพอเพื่อนทำอย่างนั้นกับผมแล้วมันก็ทำให้ผมตะลึงไปพักนึงเลยครับแล้วผมก็ถูกเพื่อนข้ามาจูบแบบในหนังเอ็กอีกครั้งแต่ทีนี้ผมดันเงี่ยนขึ้นผมก็เลยจูบเพื่อนตอบอย่างรุนแรงและทันใดนั้นเองความเงี่ยนของผมกับเพื่อนสาวคนนั้นมันก็ได้ปะทุขึ้นทันทีแล้วต่อจากนั้นเมื่อเราทั้งคู่จูบกันไปพักนึงแล้วนั้นมือผมมันก็ค่อยๆไปลูบไล้ที่หีเธอเหมือนในหนังเอ็กครับส่วนเพื่อนผมเองก็ได้เอามือมาจับที่ควยผมเช่นกันแล้วถัดจากนั้นเราก็ได้สัมผัสความเสียวกันไปเรื่อย ๆจนเมื่อผมเริ่มจะทนไม่ไหวแล้วนั้นผมก็ได้จับเพื่อนแก้ผ้าออกครับแล้วต่อจากนั้นผมก็จับเพื่อนนอนลงดั่งในหนังเอ็กก่อนที่จะก้มลงไปโลมเลียหีให้เพื่อนอย่างถี่รัวโดยที่ในตอนนั้นเองลิ้นผมมันก็ได้เข้าไปชอนไชตามซอกหีเธอเบาๆจนทีนี้เมื่อเพื่อนสาวเริ่มเงี่ยนมากขึ้นแล้วนั้นผมก็ได้งัดควยขึ้นมาครับแล้วต่อจากนั้นก็ได้เอามันจ่อเข้าไปในปากเธอก่อนที่จะกระแทกควยเย็ดปากเพื่อนสาวๆเบาๆแล้วถัดจากนั้นก็จับควยออกมาแล้วเอามันไปถูที่หีเธอพร้อมดันมันเข้าไปอย่างแรงก่อนจะโยกเอวเย็ดหีเธอรัวๆซึ่งในตอนนั้นเองมันก็ทำให้เธอเสียวสุดๆคราวนี้เธอก็เลยครางชื่อผมขึ้นมาทีนี้ผมก็เลยแทงควยเข้าไปในหีเธอแรงมากกว่าเดิมก่อนที่จะก้มลงไปจูบเธอด้วยความเสียวซ่านแล้วถัดจากนั้นผมก็ได้กระหน่ำหีเธอแบบในหนังเอ็กไปอีกสักพักจนกระทั่งเมื่อความเงี่ยนและความเสียวของผมมันจะระเบิดขึ้นมาแล้วผมก็ได้เอามือทั้งสองข้างค้ำไว้ข้างลำตัวเธอครับแล้วจากนั้นผมก็ดันควยข้าไปจนสุดจนไม่นานนักน้ำควยของผมก็โดนปลดปล่อยออกมาแบบหนังเอ็กทันทีแล้วหลังจากนั้นพอเย็ดกันเสร็จผมกับเธอก็หลับกันไปเลย

คุณเคยรู้สึกหรือไม่ว่าขณะที่คุณนั้นทำงานหรือเรียนอยู่ก็ตาม จะมีอยู่ช่วงหนึ่งที่คุณนั้นไม่อยากทำอะไรเลยแม้กระทั่งไปทำงานนั้นหรือไปเรียน อาการเหล่านี้ไม่ใช่เพียงแค่คุณรู้สึกเพียงแค่คนเดียว แต่ยังมีใครอีกหลายๆคนที่รู้สึกเหมือนกับคุณด้วยเช่นกัน โดยเราเรียกอาการแบบนี้ว่าภาวะหมดไฟ พูดง่ายๆก็คือไม่มีใจในการทำงานอีกต่อไปแล้ว ฟังดูเหมือนแปลกประหลาดแต่ว่าภาวะหมดไฟนี้เกิดขึ้นกับผู้คนมามากมาย เพราะว่าไม่ได้เป็นแต่คนที่ทำงานธรรมดา ภาวะนี้เป็นไปจนถึงคนที่มีรายได้สูงอย่างดารานักแสดงหนังโป๊หี ถึงแม้ว่าเขาจะแสดงหนังโป๊หีได้เงินมามากมายเท่าไหร่ นักแสดงหนังโป๊หี ก็มีความหมดไฟในการทำหนังโป๊หีได้เช่นกัน ดังนั้นเราจะเห็นได้ว่าไม่ว่าคุณจะเป็นใครก็ตามก็มีโอกาสที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟได้ แต่ก่อนอื่นเราคงต้องมารู้จักกับภาวะหมดไฟกันก่อน ภาวะหมดไฟนั่นคืออาการที่เกิดมาจากความเหนื่อยล้าด้านอารมณ์ของผู้คน โดยมีการสะสมต่อเนื่องกันมาอย่างยาวนาน โดยส่วนหนึ่งความเหนื่อยล้าเหล่านั้นก็จะมาจากการถูกกดดันในการทำงานหรือความเครียดจากงานต่างๆ และไม่ได้รับการบำบัดทางอารมณ์ที่ดี อารมณ์เหล่านั้นจึงติดค้างอยู่ภายในจิตใจ และกำลังเผาผลาญพลังงานจนทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้าอ่อนแรง เริ่มรู้สึกไม่มีไฟในการทำงาน จนอาจจะสามารถปรับเปลี่ยนทัศนคติของเราต่อการทำงานไปในทางลบเลย และความสัมพันธ์ที่มีต่อคนรอบข้างอาจจะย่ำแย่ลงจนกลายเป็นจุดเริ่มต้นของโรคทางจิตต่างๆอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคเครียด เป็นต้น โดยวิธีแก้ไขปัญหาภาวะหมดไฟนั้นง่ายนิดเดียวจะต้องเริ่มจากไปทำการปรึกษาหัวหน้าในที่ทำงานเพื่อปรับการทำงานให้พอดีเหมาะสม เคลียร์ปัญหากับเพื่อนร่วมงาน และเริ่มทำการจัดลำดับการทำงานเพื่อป้องกันงานค้างสะสม การทำกิจกรรมต่างๆจะสามารถช่วยทำให้ผ่อนคลายได้ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งการทำสมาธิหรือการเล่นโยคะ แต่การดูหนังหรือหนังฟังเพลงก็สามารถลดความเครียดที่มีอยู่ในตัวคุณได้เช่นกัน หรือไม่เพียงแค่คุณหันไปหางานอดิเรกที่ชื่นชอบ จะเป็นการเล่นเกมเล่นกีฬาหรือ ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้ร่างกายมีความรู้สึกสดชื่นขึ้นมา เพียงเท่านี้คุณก็สามารถออกจากภาวะหมดไฟได้แล้วการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรลืมไป เพราะว่าจากการที่ทำงานมาอย่างเหน็ดเหนื่อยการฟื้นฟูความเหนื่อยด้วยการนอนนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญต่อตัวคุณมากที่สุด ดังนั้นเราจะเห็นแล้วว่าความอันตรายของภาวะหมดไฟนั้นมีมากเพียงใด ดังนั้นแล้วเราจึงมาแนะนำวิธีการออกจากภาวะหมดไฟนั้นและเห็นได้ว่ามันง่ายมากๆเลยนอกจากนี้เรายังได้สุขภาพจิตใจและร่างกายที่ดีตามมาอีกด้วยเพราะฉะนั้นแล้วใครที่กำลังทำงานหนักอยู่โปรดระวังตัวไว้ด้วย

แค่หล่อ ก็ล่อได้แล้ว นี่คงเป็นคำพูดที่มันจริงที่สุด สำหรับชายหนุ่มประธานนักเรียนคนนี้ ที่เขานั้นทั้งหน้าตาดี หล่อเหลา มีเสน่ห์ จนกระทั่งมีสาวมากมายมาหลงรักเขา เทศกาลสำคัญก็มักจะมีของขวัญมากมายมาฝากเอาไว้ตลอดๆ จนกระทั่งมีข่าวลือว่าเขาเย็ดหีสาวๆ ในโรงเรียนไปแล้วเกือบครึ่งร้อย ยิ่งกว่าพระเอกหนังโป๊ ความจริงไม่ใช่แบบนั้นเลย เขาเย็ดเกินร้อยคนแล้วต่างหากในเวลานี้ เหมือนกันกับในค่ำคืนนี้ ที่ค่ายอบรมผู้นำ เขามาสะดุดตากับรุ่นน้องจากต่างโรงเรียนที่รู้จักเขาเป็นอย่างดี ซึ่งเขาเองไม่เคยรู้จักเธอหรอก เขาไม่ได้ใส่ใจคนที่มาชอบเขาเท่าไหร่นัก จนกระทั่งได้เห็นหน้าเธอชัดๆ เขาก็รู้เลยว่า คนนี้มันมีเสน่ห์สุดๆ ดาดฟ้าโรงเรียนที่เขาสามารถขึ้นมาได้เพียงคนเดียวเพราะว่าถือครองกุญแจอยู่ เวลานี้มีเขานั่งมองดาวอยู่บนฟากฟ้า ขณะที่สองเรียวขาที่แยกออกนั่นมีรุ่นน้องสาวสวยคนนั้นกำลังนั่งก้มๆ เงยๆ อมควยให้เขาอยู่ เธอหลับตาแน่น แล้วดูดควยของเขาอย่างไม่เป็นจังหวะ จะไม่ค่อยได้ดูหนังโป๊ แต่สร้างความเสียวซ่านให้ตัวเขาเองเหลือเกิน ส่วนเธอเองนั้นก็กำลังเคลิบเคลิ้มไปกับควยใหญ่ของเขา ครู่เดียว เขาก็กระชากร่างกายของของเธอขึ้นมาแล้วจูบปากแลกลิ้นกันอย่างเร่าร้อน ก่อนที่จะพาเธอไปยังโต๊ะไม้เก่าตัวหนึ่งที่วางอยู่ ผลักให้เธอนั้นโน้มตัวลงไปข้างหน้า ยกสะโพกเอาไว้ ก่อนที่จะค่อยๆ ดึงกางเกงของเธอลงมาแล้วแยกบั้นท้ายออก เผยให้เห็นหีชมพูที่แทรกอยู่ระหว่างบั้นท้ายกลมกลึง แคมหีสวย เนินหีใหญ่น่าเย็ดเหมือนนางเอกหนังโป๊ ชายหนุ่มลุกขึ้นยืน ถอดกางเกงที่ถอดค้างเอาไว้ตรงข้อเท้าโยนไปอีกทาง ก่อนที่จะจับลำควยของเขานั้นสวมสอดเข้าไปในรูหีของเธอ พร้อมกับเอื้อมมือไปปิดปากของเธอเอาไว้ตอนที่เริ่มดันควยเข้าไปในรูหีที่แสนจะตอดควยของเขานั้นจนสุดความยาว แล้วจึงเริ่มโยกไหวร่างกายขยับลำควยเย็ดหีของเธอทันที แรกๆ ก็อาจจะฟิตและแน่นไปบ้าง แต่พอน้ำเงี่ยนของเธอหลั่งออกมา ช่องทางสวาทนั้นก็เริ่มลื่นไหวมากขึ้น จนทำให้เขาใช้เวลาไม่นานก็เริ่มเข้าที่เข้าที่ ใช้ลีลาจากหนังโป๊กระแทกเย็ดหีของเธอได้อย่างถี่รัวเต็มที่แล้วตอนนี้ เสียงกระแทกเย็ดดังขึ้นมาพร้อมกับเสียงคราง ที่คงไม่มีใครได้ยินหรอก …